Image Alt

Author: admin

West Life Sailing Club bünyesinde gerçekleştirilen birçok spordan bir tanesidir. Yelken merakı olan, yelken keyfini yaşamak isteyen 18 yaş üstü herkesi yelken eğitimlerimize bekliyoruz. Her biri 3 er saatlik periyotlar halinde verilen toplam 18 saatlik eğitimleri ister özel olarak isterseniz

Denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Kasları güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturan grup egzersizidir.

Yoga yapan kişi doğru nefes tekniklerini öğrendiğinden hayat kalitesi yükselir, sağlığı düzelir. Kalp atışları düzene girer. Dolayısıyla kalp krizine karşı bir önlem niteliğindedir. Kan basıncı ve dolaşım sistemi düzenlenir.

Close

about